-
Портфолио педагога
-
Портфолио педагога
2023
Хатха-йога - это система
воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации,
психотерапии, режима питания и очищения.
Безусловно, работая с детьми в условиях детского сада,
невозможно использовать все элементы этой системы. Но часть ее вполне доступна
и для этой возрастной категории. Так, практика работы с дошкольниками
показывает, что они с удовольствием выполняют статические позы Хатха-йоги и
упражнения на релаксацию.
Воздействие йоги на организм ребенка: Под воздействием йоги
укрепляется здоровье, формируется красивая фигура, правильная осанка и
энергичная походка, улучшается координация движений, вырабатывается сила воли,
выдержка и уверенность в себе. Йога укрепляет организм позвоночник, мышцы и
внутренние органы ребенка, балансирующее воздействует на эндокринную систему,
способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие
позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания
(что особенно важно в дошкольном возрасте), способствуют установлению
эмоционального равновесия. Динамические комплексы йоги для детей
помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять
настроение.
Необычность и образность этих поз (асан) вызывают у дошкольников стойкий интерес и желание выполнять их вновь и вновь. Хорошим стимулом для совершенства качества выполнения этих упражнений является их сложность. Ведь не каждый ребенок с первого занятия может выполнить предложенные ему позы Хатха-йоги и удержать их длительное время. Однако систематические занятия приводят к тому, что уже через пару месяцев большинство детей хорошо справляются с этими упражнениями и при этом не теряют желания заниматься, а, наоборот, стремятся достичь новых положительных результатов. Постоянное преодоление трудностей, расширение границ своих возможностей способствуют развитию в детях таких волевых качеств, как решительность, целеустремленность и уверенность в себе.
Поделиться в социальных сетях: